إربد 30 نيسان (بترا) محمد المومني- تشهد محافظة إربد في الآونة الأخيرة تناميا في إقبال الأهالي على ممارسة رياضة المشي، باعتبارها من أبسط أنواع النشاط البدني وأكثرها فائدة للصحة الجسدية والنفسية، فضلا عن دورها في تعزيز التواصل المجتمعي وتنشيط السياحة الداخلية في المحافظة.
وتتوفر في المحافظة مجموعة من المسارات المخصصة والطبيعية التي أصبحت وجهة يومية لمئات المواطنين، أبرزها مضمار مدينة الحسن الرياضية الذي يمتد بطول 1200 متر، ويحتوي على محطات للياقة البدنية، إلى جانب مسارات في المناطق التابعة للمحافظة كغابات برقش وزوبيا ذات الطابع الطبيعي الخلاب، ومسار وادي الشلالة الذي يوفر تجربة فريدة وسط مجرى مائي متعرج ومنحدرات صخرية.
وقال مدير مدينة الحسن الرياضية عمر العزام لوكالة الأنباء الأردنية (بترا)، إن مضمار المشي والأجهزة الرياضية الموجودة في باحة المدينة (outdoor gym)، تهدف إلى نشر ثقافة الرياضة خدمة للسكان المحليين والرياضيين من الكبار والصغار في المحافظة، مبينا أن نسبة الإقبال عليها في فترات الصباح الباكر والمساء كبيرة مما يعطي مؤشرا على حب الرياضة والإقبال عليها.
وأضاف أن مشروع الأجهزة الرياضية الخارجية الذي تم إطلاقه منتصف آذار الماضي، ساهم في زيادة الإقبال على الرياضة لوجود أجهزة متطورة بعدد أكبر من الموجودة في المدن الرياضية في المملكة، والذي يلبي احتياجات ممارسي الرياضة من جميع الأعمار ومصممة خصيصا لتحمل ضغط الاستخدام.
بدوره، قال أحد رواد مضمار مدينة الحسن، المهندس أحمد عبيدات، إن ممارسته للمشي اليومي على مدار عامين ساهمت بشكل كبير في تحسن صحته العامة وخفض وزنه، مشيرا إلى أنه يلمس تغيرا واضحا في وعي الناس بأهمية هذه الرياضة لا سيما كبار السن ومرضى السكري والضغط.
وأضاف أن تحسن الطقس عزز من إقبال الناس على ممارسة رياضة المشي، خاصة في فترات الليل وعطلة نهاية الأسبوع، معتبرا أن هذه الرياضة ترفع مستويات الصحة النفسية والبدنية وتقلل من انتشار الأمراض بين المقبلين عليها.
من جانبه، أكد استشاري طب الأسرة الدكتور محمد عبدالعزيز أن رياضة المشي تمثل خط الدفاع الأول للوقاية من أمراض القلب والشرايين والسمنة والسكري، موضحا أنها تحسن المزاج وتقلل من التوتر والقلق خصوصا إذا تمت ممارستها خلال فترات منتظمة في الهواء الطلق.
وأضاف أن ممارسة المشي لمدة 30 دقيقة يوميا يساعد على خفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة بنسبة تصل إلى 40 بالمئة، مؤكدا أن المشي السريع يساعد في تقوية العضلات والعظام والمفاصل، ويعد وسيلة فعالة لحرق الدهون والوقاية من الامراض المزمنة وبعض أنواع السرطان.
--(بترا) ها/ع س/ف ق
30/04/2025 16:48:40
