لندن 6 حزيران ( بترا) - أظهرت دراسة بريطانية جديدة أن التعرض للضوء يساعد على تنظيم النوم ويضاعف الإنتباه ويرفع مستويات الإنتاجية لدى الشخص. ونقلت صحيفة الديلي ميل البريطانية اليوم الخميس عن الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة (أوكسفورد) البريطانية، أن الأشخاص الذين يجلسون أمام النافذه في يوم مشمس ويتعرضون لكمية كافية من الضوء من شأنه أن يزيد من درجات الانتباه والتركيز لديهم، أكثر من أولئك الذين يجلسون داخل المكاتب تحت الأضواء الاصطناعية . وقالت الدراسة ان الذين يعانون من اضطراب في النوم، قد يكون الحل لديهم المشي نصف ساعة يوميا في الصباح المشمس حيث يساعد ذلك على تنظيم الساعة البيولوجية لأجسامهم. وعن مدى تأثير أشعة الشمس على كبار السن الذين يعانون من مؤشرات مبكرة للخرف، وجدت الدراسة أن التعرض لأشعة الشمس صباح كل يوم من شأنه أن يحسّن أيضا أنماط النوم ويزيد من القدرات العقلية بنسبة 10بالمئة. ونقلت الصحيفة عن الباحث راسل فوستر، أن الشخص بحاجة للتعرض لما معدله 1000 شمعة ضوئية من أجل التمتع بأقصى درجات الفائدة، مشيرا إلى أنه في كثير من الحالات نعاني من نقص في الضوء، لأن معدّل الضوء في المكاتب هو 300 شمعة ضوئية، أي أقل من الكمية المطلوبة. --(بترا ) رش/ خ ش / س ط
6/6/2013 - 01:34 م